· Según expertos, la ausencia de actividades puede desencadenar diferentes consecuencias tanto físicas como psicológicas, en este segmento etario, derivando en un deterioro paulatino que puede llegar a ser, incluso, de relevancia vital.
Un estudio publicado por la revista biomédica estadounidense Aging US y realizado por investigadores de Estados Unidos y China, confirmó que el sistema inmune se ve comprometido por factores como la soledad o un estado mental vulnerable. El análisis se realizó en casi 12 mil adultos, comprobando que la poca interacción social fue uno de los factores asociados a la liberación de sustancias para un envejecimiento más rápido.
«Si bien, este tipo de experiencia es normativa en función de nuestro rango etario y trayectoria laboral, lo que normalmente ocurre, es el experimentar una sensación de falta de dirección y significado en la vida, lo que suele ir acompañado de sentimientos de desesperanza, angustia, deterioro de la autoestima y desmotivación frente a otras dimensiones o esferas donde el adulto mayor se desenvuelve», comenta al respecto el psicólogo Carlos Spoerer, COO y Socio Fundador de Ringme, servicio de acompañamiento telefónico que conecta personas mayores y el equipo de la plataforma, para conversar de diversas temáticas de su interés.
Según el experto, esta falta de propósito en la vida de los adultos mayores llevaría a un estilo de vida más sedentario, con menos actividad física y social, lo que puede converger en enfermedades propias de est
a etapa. «Por esto es importante que las personas mayores cuenten con un propósito, dado el impacto directo que tiene en distintos indicadores de bienestar, mejorando la salud mental, favoreciendo iniciativa y foco de manera consistente frente a un objetivo o meta en la vida, lo que aumenta su autoestima y reduce el riesgo de depresión y ansiedad», indica el psicólogo.
¿Cuáles serían en específico estas consecuencias? Para el especialista, son diversas las problemáticas que se pueden producir al no tener un propósito, siendo las siguientes las principales:
A nivel físico:
· Mayor riesgo de enfermedades crónicas: Sin un propósito o rutina, las personas mayores pueden ser menos activas y tener una dieta menos saludable, lo que aumenta el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes, enfermedades cardíacas y la hipertensión arterial.
· Menor resistencia: La falta de actividad física y la inactividad pueden llevar a la pérdida de fuerza y resistencia, lo que puede aumentar el riesgo de lesiones y disminuir la independencia.
· Problemas de sueño: La falta de una rutina diaria puede desregular el sueño, lo que puede llevar a tener insomnio y la somnolencia diurna.
A nivel mental:
· Aislamiento social: Las personas mayores que no tienen un propósito o rutina pueden ser menos propensas a interactuar con otros, lo que puede llevar al aislamiento social y la soledad. Esto puede aumentar el riesgo de depresión, ansiedad y otros problemas de salud mental.
· Falta de sentido de la vida: La falta de un propósito puede llevar a la falta de sentido de la vida y a sentimientos de desesperanza e inutilidad.
· Declive cognitivo: La falta de actividad mental puede llevar a un declive cognitivo, incluyendo problemas de memoria, además de dificultades para concentrarse y procesar información.
«Es importante impulsar que las personas mayores tengan un propósito, puede ser salir a caminar, participar en actividades comunales o realizar deportes recreativos acordes a sus intereses. En consecuencia, a lo expuesto, se promueve la socialización en los adultos mayores, reduciendo la soledad y el aislamiento, así como la disminución del deterioro cognitivo, lo que en últimos términos se materializa en una mejor calidad de vida y bienestar en general. Eso es en efecto algo que activamos en Ringme, la sociabilización para que este segmento pueda contar con un acompañamiento en base a temáticas de su interés y que a la vez los desafíen, mediante nuestro acompañamiento telefónico», cierra el especialista.
Para saber más información, visita: www.ringme.cl
Sobre Ringme
plataforma de acompañamiento telefónico para personas mayores, con planes mensuales, funcionando bajo ejes de confidencialidad, responsabilidad y personalización, para brindar entretención, compartir conocimientos y escuchar.