En el marco de las recomendaciones sobre el cuidado de la salud, especialistas destacan la importancia de mantener un equilibrio entre el estrés oxidativo y los sistemas antioxidantes del organismo para prevenir enfermedades cardiovasculares, procesos que pueden acumularse de manera silenciosa durante décadas.
Estrés oxidativo y riesgo cardiovascular
El desarrollo de patologías del corazón suele progresar de forma paulatina. De acuerdo con evidencia científica citada en el ámbito médico, la presencia de niveles adecuados de antioxidantes en el organismo cumple una función relevante en la protección de la salud arterial.
Respecto a los factores fundamentales para cuidar el corazón, se destacan diversos hábitos cotidianos:
- Evitar el consumo de tabaco.
- Realizar actividad física regular.
- Monitorear periódicamente la presión arterial.
- Mantener una alimentación equilibrada.
- Dormir adecuadamente y manejar el estrés.
Frente a un exceso de estrés oxidativo, el colesterol LDL puede sufrir alteraciones que facilitan su acumulación en las paredes internas de las arterias, lo que con el tiempo favorece la formación de placas que dificultan la circulación sanguínea.
El papel del glutatión a nivel celular
Las células del tejido cardíaco mantienen una constante demanda energética, lo que genera especies reactivas de oxígeno. En este contexto, el glutatión actúa como un mecanismo antioxidante que contribuye al mantenimiento celular y a la protección de los tejidos.
“La evidencia científica muestra que los niveles de glutatión en el cuerpo mantienen una asociación con el riesgo cardiovascular. Sin embargo, es importante comprender que no todos los antioxidantes cumplen exactamente la misma función ni producen los mismos efectos”, comentó Catalina Burgos, nutricionista y representante de Munocal Chile.
La especialista enfatizó que la alimentación debe ser la base para la preservación de la salud, señalando que cualquier complemento o precursor debe integrarse como parte de una estrategia médica e integral.
Fuente: comunicado de prensa recibido por Radio Hoy.