Alimentación

El consumo de cítricos y probióticos son algunas de las recomendaciones que Bárbara Flores, nutricionista de Edenred, entrega para favorecer la acción del sistema inmune.   Los días fríos se han comenzado a sentir cada vez más a lo largo del país. Junto a su llegada es usual que se hagan presentes también los resfríos, […]

Aumentar el consumo de los cítricos que contienen vitamina C, de pescados que contienen omega 3 y Zinc o de lácteos con probióticos es una de las recomendaciones que entrega Bárbara Flores, nutricionista de Edenred. La profesional además destaca la importancia de mantener la temperatura y la hidratación del cuerpo para lo que sugiere preparaciones […]

Preferir el agua por sobre los jugos o las bebidas y retomar el consumo de frutas y verduras son algunos de los consejos que entregan desde Edenred. Se acabaron las vacaciones y ya entrado marzo es necesario retomar los hábitos saludables que probablemente quedaron en un segundo plano durante nuestros días de relajo. Uno de […]

Una colación liviana una hora antes, a fin de evitar fatiga o algún otro malestar asociado es uno de los consejos que Bárbara Flores, nutricionista de Edenred, entrega para favorecer la adecuada actividad física. Con el confinamiento que la pandemia ha impuesto de manera intermitente, la actividad física ha tomado un alto protagonismo a la […]

Adiós a los 6 días de celebración de 18 de septiembre, llegó la hora de cuidarse, adaptarse a la rutina y darle la bienvenida a la Primavera y el último trimestre del año. Para eso, el Centro de Negocios Sercotec Estación Central recomienda estos tres emprendimientos que han asesorado como empresa y que hoy destacan […]

La estación primaveral es tiempo de florecimiento, de cambios y de aumento de la energía y por qué no decirlo, de la felicidad. Sin embargo, también es cuando aparecen o incrementan los trastornos del ánimo, como la depresión. ¿Sabías que consumir determinados alimentos ayuda a mejorar el estado de ánimo e incluso a superar cuadros […]


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